Co wy kurva z tymi walkami na ulicy?Przez ostatnie 16 lat zostałem dwa razy chyba tylko zaczepiony i gdybym chciał uniknąc jednej z zaczepek,to bym uniknął,ale miałem akurat zły dzień i musiałem zrobić jazdę,żeby polepszyć swoje samopoczucie.Jakoś nie wierzę,że ktoś non stop musi walczyć. ...jak kończyły się wasze walki na ulicy? Łamaliście [...]
A moglbys mi powiedziec dekadeuko- bo tak sie zastanawialem co, jak, ile i kiedy brac na odblokowanie po takim cyklu 13 deki i 168 mety <troche duzo mety> (meta od poczatku 2-4-6-6-4-2)... moj kumpel jest na takim wlasnie cyklu i ma ten dylemat z odlbkowaniem... ma 20 lat. Dziekuje za odpowiedzi i czekam na jeszcze jedna Pozdrawiam!!!
Cześć,oprócz tego ,że napisałeś że tam do kolacji jakaś garść orzechów (mam nadzieje,że nie ziemnych) to masz brak zdrowych tłuszczy. Warzyw nie musisz wliczać jeżeli sa to jakieś surówki bez dadatku jakiegoś majonezu czy tłuszczu. To drugie sniadanie to musisz niestety coś wymyślić bo to jest całe co zmiany,jak już nie chcesz brać [...]
Dokładnie jak wyżej, wpierw wyleczyć kontuzję potem brać się za treningi , ćwicząc jedną nogą przesilisz inne stawy , kręgosłup itd , zresztą będziesz miał jakiegoś speca fizykoterapeutę to ci wszystko doradzi i powie , co robić , zepsuć coś jest łatwo , gorzej potem naprawić . Pozdro
[...] beda widoczne po 1 tyg. mianowicie przybecie Ci troche sily bo na klate zaczniesz wiecej szrpac,masy troche nabierzesz ale kulminacja bedzie ok3 tyg. TAk wiec mysle ze nie ma sensu brac na 1 cyk mety ale jaK JUz ie masz kasy to poor...ja bym Ci osobiscie odradzal ale jak juz postanowiles to zycze Ci duzych przyrostow... Nara 3maj sie!!!
eOr wino mógł bym zrobic 6 tyg. tak jak piszesz ale raczej mi nie starczy, bedę miał 390 tabl., może bym zaczął od 16-18mg i zwiększał dawki co 2 tyg?? Clena mam chyba chińskiego ale nie wiem, nie zwracałem na to uwagi zabardzo. A w jakich tyg. brać Clen (1-2 i 5-6) Alg może masz racje bo nie jestem fest gruby, tylko nie wiem jak dziala s winko i [...]
Płeć : mężczyzna Wiek :19 Waga :70kg Wzrost :182 Cel treningowy : poprawa sylwetki (głównie górnych partii) Staż treningowy na siłowni : nigdy nie trenowałem Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : warunki domowe ( brak sztangi itp ) Dieta : chciałbym zacząć taką którą [...]
wycinka jak najbardziej, ale czym? chciałbym coś zarzucić co wystarczy brać przed treningiem i w DNT w porze treningu, gdyż nie mogę sobie za bardzo pozwolić na jakieś extra pocenie lub inne skutki uboczne w pracy :)
[...] jej do treningów jest mi ciezko nabrać masy idzie po woli ale za to jakościowo przecież nie będę wam tu fotek dawaj bo to nie w tym rzecz pytanie jest całkiem inne :) moze jakieś blokery są nie wiem dlatego sie zarejestrowałem i pytam was co w moim przypadku bedzie najlepsze bedzie trzeba to w ogóle nie będę brał a jak brac to z czym ??
koksów żadnych nie bralem ;) i nie mam zamiaru brać choroba uwarunkowana genetycznie jeśli chodzi o suple to w całej mojej karierze zżarłem ze 200g kreatyny + nie wiem 300-400g dekstrozy, białka z pół kilo tyle co nic, jeśli chodzi o dawkowanie kreatyny to wg. zaleceń producenta (max 10g na dobę - w dzień treningowy) Dobrze a jeśli chodzi o ten [...]
do fukincot 1. dawkowanie w treningowe OK. 2. Nie kupuje HMB - uważam że szkoda kasy. <no nie wiem uważam że pomaga ale długo trzeba brac 3. IMO szkoda kasy na KA ( poczytaj opinie na forum) JA bym kupil samo mono, jabłko lub ester i polaczył z XP <a jaki konkretnie bys polecal do tego zestawu? 4. OK 5. Nie jestem zwolennikiem gainerów, bo [...]
2. Nie kupuje HMB - uważam że szkoda kasy. <no nie wiem uważam że pomaga ale długo trzeba brac Tak mówią reklamy i sprzedawcy w sklepie... 3. IMO szkoda kasy na KA ( poczytaj opinie na forum) JA bym kupil samo mono, jabłko lub ester i polaczył z XP <a jaki konkretnie bys polecal do tego zestawu? Porównywałeś zawartość kwasów omega-3? [...]
Witam, właśnie skończyłem 6 tygodniowy cykl na mono, zadowolony jestem średnio bo w środku przytrafiło mi się chamskie przeziębienie, ale nie o tym. Wpiska z ostatniego treningu: -przysiad 2s 64kg -RDL 2s 91kg -WL 2s 52kg -wiosłowanie 2s 54kg -barki 2s 33kg -drążek total 24 -triceps 1s (na przemian z bicepsem, tak jak polecił traktor71) waga: 72 [...]
"mogłabyś mi doradzić jaki sposób mam ćwiczyć i co ewentualnie mogę brać?" Jeżeli masz zamiar robić mase, to cięzko zapobiec rozstępom....Tzn. jeżeli w jakiś sposób urośniesz szybko w krótkim czasie-będziesz miał rozstepy i tyle. Poza tym to pewnie też genetyka, że skóra jednych jest bardziej na to podatna, niż skóra drugich...Możesz [...]
Polecam jednak kupować produkty nie podsypywane i legalnie fałszowane glicyną, kreatyną, czy tauryną. Przepraszam, ale nie rozumiem o co chodzi z określeniem "podsypywane" i "legalnie fałszowane"? Że dają dużo substancji w celach marketingowych, a to, że mnie potem tłucze koło serca to już niewazne? :P Kupiłem na SFD teraz Beltor Creatine Z3, mix [...]
ruslan dostałem meila ale nie moge odpisac bo komp mi sie zawiesza przy wysyłanuiu :( co do pulsu to w trakcie rozbiegania moze byc na poziomie pomiedzy 120-140uderzen na minute czy warto brac l-karnityne raczej nie
mam wszystkie badania-rezonans magnetyczny,RTG siodła tureckiego,wszystko od PSA do w/w badan - cała teczka wyników i lekarze nic nie wiedzą - ani urolog (podejrzewał guza prostaty) ani endokrynolog (podejrzewał guza przysadki). Ten lek co napisałes to długo muszę brac?
N2 VS CP oraz XP vs HP
